研究發現：增加體育活動并不能減輕不良飲食對死亡風險的影響

在日常生活中，有人認為可以通過大量的運動來抵消不良飲食的影響，或者通過良好的飲食來抵消缺乏運動的影響，而事實并不是這樣。

最近，悉尼大學的研究表明，增加體育活動并不能減輕不良飲食對死亡風險的負面影響。

研究人員采用了來自英國生物銀行約34萬份樣本，觀察了鍛煉和飲食對全因死亡率、心血管疾病和癌癥死亡率的影響。

研究發現，體育鍛煉水平高同時飲食質量高的人，比單純高水平運動的人，因各種原因而死亡的風險降低了17%，因心腦血管而死亡的風險19%，因某些癌癥而死亡的風險降低了27%。

研究人員Joe Van Buskirk表示，堅持高質量的飲食和充足的體育活動，可降低心血管疾病和癌癥的死亡風險。

所以定期的體育鍛煉和良好的飲食對促進健康和長壽都起著是十分重要的作用，不能因為高水平的運動就忽略健康飲食的重要性，反之亦然。

標簽： 增加體育活動 不良飲食 死亡風險