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敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間是什么?

敲打膽經(jīng)的最佳時(shí)間是晚上21點(diǎn)至23點(diǎn)，這期間是膽經(jīng)的循行時(shí)間。

晚上的21點(diǎn)至23點(diǎn)是膽經(jīng)的循行時(shí)間，也是膽經(jīng)最活躍的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間進(jìn)行敲打膽經(jīng)可以促進(jìn)肝膽排毒，加速身體新陳代謝，長(zhǎng)期進(jìn)行敲打膽經(jīng)可以起到增強(qiáng)身體免疫力，強(qiáng)身健體的作用。敲打膽經(jīng)時(shí)，應(yīng)注意應(yīng)按照膽經(jīng)的經(jīng)絡(luò)循行順序來(lái)進(jìn)行敲打，膽經(jīng)走行位于腿部外側(cè)中線，在敲打時(shí)應(yīng)按照順序進(jìn)行敲打，每側(cè)敲打15至30分鐘左右，注意敲打力度，避免用力過(guò)大而引起局部皮膚淤青。

敲膽經(jīng)是從上往下還是從下往上敲

指導(dǎo)意見(jiàn)：根據(jù)您所說(shuō)的情況，一般敲打膽經(jīng)是從大腿外側(cè)從上向下敲打，到膝蓋后在從下向上敲打的。

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