雖然還沒有進入三伏天，但是高溫席卷下的熱浪，已經不止一波的襲擊了全國各地的民眾，更“窒息”的事，國內多地還要承受40℃以上的高溫“炙烤”。

7月10日06時，中央氣象臺繼續發布高溫黃色預警顯示，陜西浙江等11省區市部分地區氣溫將超37℃，局地可達40℃以上。

據中央氣象臺7月10日06時繼續發布高溫黃色預警：預計7月10日白天，陜西中南部、河南南部、江淮西部、江漢、江南、西南地區東部以及內蒙古西部、新疆南疆盆地等地有35℃以上高溫天氣。

其中，陜西中南部、河南西南部、浙江大部、福建中北部、江西中部、湖南北部、湖北西部和東南部、四川盆地中東部和南部、重慶以及內蒙古西北部、新疆南疆盆地等地部分地區最高氣溫37～39℃，局地可達40℃以上。

公眾要做好避暑防護，但是夏天高溫氣候養生納涼，也有一些需要格外注意的地方：勿貪吹空調涼風，頸椎對著空調吹，使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續痙攣、后背酸痛等。

避免貪吃冷飲，天氣炎熱出汗較多，如果迅速、大口喝冰鎮飲料，忽然過冷刺激會引起血管收縮，容易誘發心絞痛甚至心肌梗死。

不要貪洗涼水澡，夏季出汗后，毛孔全張開著，這時候再用涼水一沖很容易感冒。此外，在涼水刺激下，血管迅速收縮，還會引起血壓上升、心臟供血不足等情況，尤其是有高血壓的老人。

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