流感高發季預防不容忽視，科學防護謹記這七點

2023-02-09 17:02:29 來源:解放網

目前正值流行性感冒（簡稱“流感”）高發季節，預防流感等季節性高發呼吸道傳染病不容忽視。那么，流感有哪些癥狀？如何科學防護免感染？來看市健促中心的解答↓

一、流感有哪些癥狀

流感是流感病毒引起的呼吸道傳染病，大多侵襲上呼吸道。

(資料圖)

人群對流感病毒普遍易感，老年人、嬰幼兒和慢性基礎病患者（如肺部疾病、糖尿病、腫瘤、腎病或心臟病）等高危人群，感染流感后危害更嚴重。

與普通感冒不同，流感感染主要以發熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，多見高溫，體溫可達39℃～40℃。有畏寒、寒戰、全身肌肉關節酸痛、乏力明顯、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、顏面潮紅、眼結膜充血等，也可出現嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。

輕癥流感常與普通感冒表現相似，但其發熱和全身癥狀更明顯，重癥病例可出現病毒性肺炎、繼發細菌性肺炎、急性呼吸窘迫征、休克、彌漫性血管內凝血、心血管和神經系統等肺外并發癥等。

二、科學防護免感染

預防流感最有效的手段就是注射流感疫苗，尤其是重點人群。

每年接種流感疫苗，可顯著降低患流感和發生嚴重并發癥的風險。

此外，日常生活中還需做到以下幾點：

注意保暖保濕

室內外溫差較大，注意根據氣溫變化適當增加衣物。

空氣干燥時，可在家適當使用加濕器，讓家里空氣保持一定濕度。

勤洗手

使用肥皂或洗手液，并使用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（例如打噴嚏后），應立即洗手，避免接觸口鼻或揉眼睛。

注重咳嗽禮儀

打噴嚏或咳嗽時，應用手帕或紙巾掩住口鼻，或用手肘掩住口鼻，避免飛沫污染他人。

多吃蔬果，勞逸結合

多吃維生素C含量多的蔬果，適量運動，充足休息，避免熬夜和過度疲勞。

勤通風

每天開窗通風數次，建議每次通風不少于30分鐘，保持室內空氣清新。

保持必要的社交距離

盡量不到人多擁擠、空氣污染的場所，規范佩戴口罩，保持必要的社交距離。

有癥狀及時就診

出現發燒、咳嗽等類似流感癥狀時，建議不要去上班或上課，盡早找專業醫生診治，尤其是兒童、老人及慢性病患者。

（來源：上海發布資料：市健促中心、上海市第六人民醫院中醫內科副主任醫師彭文波）