隨著新冠肺炎疫情防控的常態化，很多人減少了外出聚集，居家時間更長了。隨之而來的，是對生活能力的考驗。日前，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com），對1156名受訪青年進行的一項調查顯示，80.0%的受訪青年表示在居家過程中更加意識到生活能力的重要性。做飯（49.9%）、打掃衛生（47.1%）和整理收納（44.1%）是受訪青年覺得自己居家能力提升比較大的方面。

受訪青年中，男性占39.1%，女性占60.9%。00后占25.5%，90后占46.4%，80后占24.4%。

80.0%受訪青年在居家過程中更加意識到生活能力的重要性

在北京某事業單位工作的劉潔（化名），最近因為疫情防控和工作調動，居家的時間變長了。她表示最初還不太適應，但慢慢地開始規劃生活，在工作之余找一些事情做。“春天到了，最近買了一些盆栽，擺在陽臺上。色彩艷麗的花朵也讓房間多了一抹春色。”劉潔說，看著親手栽培的花越長越好時，會很有成就感，“賞花時會覺得時間變慢了，很治愈。這種生機盎然的感覺，也讓我對生活充滿希望”。

90后趙亞蕓說，以前經常早上來不及收拾床鋪，就匆忙趕去上班。現在居家辦公，早上的時間更加充裕了，生活節奏也發生了一些變化。“起床后先去開窗通風，順便在陽臺做些簡單的拉伸動作”。

數據顯示，62.9%的受訪青年表示在疫情防控過程中，自己居家時間變長了。73.4%的受訪青年自感居家生活質量高，交互分析顯示，90后受訪青年覺得居家生活質量高的比例更高（74.6%）。

在北京某私企工作的余杉，以前很少在家吃飯，廚房里也沒什么炊具。在疫情防控的過程中，隨著居家時間變長，余杉也開始學著自己做飯。“從最簡單的早飯開始，特意買了一個早餐機，可以做三明治煎蛋”。余杉說，以前早上趕時間上班，有時就索性不吃早飯了。在居家過程中，不僅學會了做飯，飲食也更加規律了。

“習慣了點外賣、吃食堂，就懶得自己動手。但當需要居家生活時，就非常需要這些看似簡單但非常重要的生活能力了。”余杉說，在居家的過程中，自己也對生活有了更多思考，不斷提升“過日子的能力”。

“以前跟媽媽學的和面、炒菜，現在都派上用場了。”00后孟思說，在居家生活的過程中，自己不僅洗衣、做飯、收拾屋子，還看一些時裝博主的分享，學著給自己剪頭發，感覺生活能力得到了鍛煉。

調查中，80.0%的受訪青年表示在居家過程中更加意識到生活能力的重要性。交互分析顯示，00后選擇比例更高（82.4%）。

做飯、打掃衛生和整理收納是受訪青年生活能力提升比較大的方面

“以前廚房是最讓我頭疼的地方，覺得很難打掃，有時會專門請保潔上門幫助清潔。”在河北工作的劉禹在居家期間，把更多的精力放到收納整理上，學習了很多整理技巧。在房屋告別臟亂差后，她感覺居家心情也變得更舒暢了，“也趁這個機會，給家里來了個大掃除。以往每到換季，就會發現有很多衣服都壓箱底了，現在及時進行了‘斷舍離’”。

“以前有健身的習慣，現在去線下健身房不方便，就開始在家練習。”劉潔下載了健身軟件，還在網上購買了居家健身的器械。她覺得如果能夠堅持居家鍛煉，同樣可以練出好身材。

在居家的過程中，趙亞蕓比較重視居室的整潔以及個人的健康。“現在換洗床單被罩、居家服會很勤，也更加注重個人衛生。比如外出回來，第一件事就是洗手，會按照‘七步洗手法’來洗”。

數據顯示，為了提升居家狀態，受訪青年普遍學習的生活技能有：打掃衛生（65.1%）、整理收納（59.5%）、做飯（57.8%）。接下來是個人衛生清潔（52.3%）、起居作息規律（40.3%）、時間安排規劃（39.2%）、家庭成員溝通（33.0%）和家庭財務規劃（25.1%）等。

“家里人還怕我自己在家，吃得不好。我特意把自己做的大蝦、雞翅的照片發給爸媽，讓他們放心。”現在余杉跟著網上的短視頻、做飯類App學了幾道拿手菜。她覺得自己做飯，不僅很有成就感，也吃得更加放心、安心。

調查中，受訪青年覺得自己居家能力提升比較大的方面分別是做飯（49.9%）、打掃衛生（47.1%）、整理收納（44.1%）。其他還有：個人衛生清潔（37.8%）、時間安排規劃（31.6%）、起居作息規律（28.8%）和家庭成員溝通（22.6%）等。

“在做飯的過程中，也會關注食品衛生、健康飲食習慣等。”在余杉看來，掌握這些生活技能很有用。養成習慣堅持下去，有助于身心健康，“可以更好地享受生活”。

“在居家的過程中，也有了更多屬于自己的時間。”趙亞蕓覺得，在居家獨處的過程中，從一些繁雜的社交中抽離出來，可以更好地沉淀自己，“對未來生活有了更多思考和規劃，懂生活、會生活也是很重要的方面”。

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