除了休息不好，“春困”也可能是身體發出的健康信號

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月……雖然調侃意味很濃，但其中確實有一定的科學道理。

春天來了，你是否會時長感覺到無精打采、犯困疲倦?

除了休息不好，“春困”也可能是身體給你發出的健康信號。

專家表示，春困是人體機能隨季節和氣溫變化而自身調節的一種生理現象。有時確實是因為休息不好等原因引發的，但也有可能與心血管類等疾病相關。

血液黏稠度高、低血壓、周期性腿動癥，就是三種可能導致春困的因素。

據北京大學人民醫院血管外科主任醫師張小明解釋，血液黏稠度高首先會影響人體的毛細血管。如果毛細血管被影響、擁堵，導致營養物質無法送到器官細胞里，就可能會引起頭昏眼花、頭疼、精力不足，甚至到心臟，我們會胸悶氣短，還可能會影響別的器官。

戒掉抽煙喝酒不良習慣、勤喝水、清淡飲食、規律規律生活、多運動，都可以避免血液粘稠度過高，或者大大緩解癥狀。

如果人體出現低血壓的狀態，就會導致腦供血不足。如果大腦經常出現供血不足的情況，就會出現頭暈、頭疼、嗜睡。

有典型低血壓的患者，很容易整天處于沒有精神、提不起精神的狀態，這是因為腦灌注受到了影響，引起腦細胞出現缺氧的狀態，就會引起嗜睡。

至于周期性腿動癥，是一種睡眠疾病，睡眠相關運動障礙的一種，由于晚上睡覺的時候在某些階段，腿會周期性抽動，一抽動腦電波會改變，會從深睡眠變成淺睡眠。

至于預防方法，包括避免熬夜、注意飲食、注意服用藥物、檢查身體其他疾病或其他睡眠疾病。

如果春天總是犯困，建議先自查是否因為經常熬夜、睡眠不足、過度疲勞等造成。如果排除了這些原因還是頻繁犯困，務必及時就醫。

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