新加坡健身教練逼90歲母親做運(yùn)動(dòng)遭網(wǎng)友譴責(zé)：專家稱60歲以上人群不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》報(bào)道，該國(guó)一名53歲的健身教練每日逼迫90歲的母親進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，包括早晚步行3公里，中間還要做踢拳、有氧踏板操等運(yùn)動(dòng)。

如此行為受到不少網(wǎng)友的譴責(zé)，而當(dāng)?shù)胤ü僖褯Q定禁止他回家，以阻止其虐待行為。

據(jù)悉，這名男子為他90歲的母親制定了每日“健身計(jì)劃”，包括早晚步行三公里，中間還要做踢拳、有氧踏板操，使用瑜伽滾輪和健身球等運(yùn)動(dòng)。若無法完成，他就會(huì)怒罵母親，還不讓她吃飯睡覺。

法官稱，90歲的老人有骨質(zhì)疏松、哮喘和高血壓等問題，醫(yī)生認(rèn)為她不適合做這些運(yùn)動(dòng)，但她的兒子不肯聽從專業(yè)意見，稱他“最了解母親的身體狀況”。

對(duì)于高齡老人運(yùn)動(dòng)這件事，有專家表示，如果長(zhǎng)期有健身或者運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的，保持下去這種適當(dāng)堅(jiān)持尚可，如果沒有類似經(jīng)歷的，那還是不要有類似行為，特別是有基礎(chǔ)病的。

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院第四骨科關(guān)節(jié)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)病房副主任李彬認(rèn)為，如果年輕時(shí)不是經(jīng)常鍛煉身體，那么60歲以上人群是不建議劇烈運(yùn)動(dòng)的。

“其實(shí)無論年輕人還是老年人，每天都要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，不要覺得年紀(jì)大了不出門是好事。”醫(yī)生說，對(duì)于60歲~80歲的老人，日常中他也接到過不少因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)受傷的，一般建議這個(gè)年齡段的老人嘗試以下活動(dòng)：

60歲~70歲：這個(gè)年齡段部分沒有經(jīng)常鍛煉身體的老人，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的骨質(zhì)疏松現(xiàn)象，日常生活中可以通過晨練來鍛煉身體，但是秋冬季節(jié)交替時(shí)要注意預(yù)防心腦血管疾病。

70歲~80歲：該年齡段老人隨著年齡增大，出現(xiàn)骨質(zhì)增生的比較多，比如膝蓋、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)都是比較脆弱的地方。如果之前一直鍛煉身體，有良好的鍛煉基礎(chǔ)，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng);如果不是經(jīng)常鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)就不要快走、快跑，可以適當(dāng)走路，但時(shí)間不要太長(zhǎng)。

80歲~90歲：超過80歲的老人，一般情況下，隨著身體內(nèi)大量的鈣流失，可能日常走路時(shí)都會(huì)摔倒或者扭到腰。這個(gè)時(shí)候在冬天較冷的時(shí)候就不適宜出門了，可能一個(gè)“屁墩兒”就會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)受傷。

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