新加坡健身教練逼90歲母親做運動遭網友譴責：專家稱60歲以上人群不要劇烈運動

據新加坡《聯合早報》報道，該國一名53歲的健身教練每日逼迫90歲的母親進行激烈運動，包括早晚步行3公里，中間還要做踢拳、有氧踏板操等運動。

如此行為受到不少網友的譴責，而當地法官已決定禁止他回家，以阻止其虐待行為。

據悉，這名男子為他90歲的母親制定了每日“健身計劃”，包括早晚步行三公里，中間還要做踢拳、有氧踏板操，使用瑜伽滾輪和健身球等運動。若無法完成，他就會怒罵母親，還不讓她吃飯睡覺。

法官稱，90歲的老人有骨質疏松、哮喘和高血壓等問題，醫生認為她不適合做這些運動，但她的兒子不肯聽從專業意見，稱他“最了解母親的身體狀況”。

對于高齡老人運動這件事，有專家表示，如果長期有健身或者運動習慣的，保持下去這種適當堅持尚可，如果沒有類似經歷的，那還是不要有類似行為，特別是有基礎病的。

中國醫科大學附屬盛京醫院第四骨科關節、運動醫學病房副主任李彬認為，如果年輕時不是經常鍛煉身體，那么60歲以上人群是不建議劇烈運動的。

“其實無論年輕人還是老年人，每天都要進行適量的運動，不要覺得年紀大了不出門是好事。”醫生說，對于60歲~80歲的老人，日常中他也接到過不少因為運動受傷的，一般建議這個年齡段的老人嘗試以下活動：

60歲~70歲：這個年齡段部分沒有經常鍛煉身體的老人，已經出現了明顯的骨質疏松現象，日常生活中可以通過晨練來鍛煉身體，但是秋冬季節交替時要注意預防心腦血管疾病。

70歲~80歲：該年齡段老人隨著年齡增大，出現骨質增生的比較多，比如膝蓋、肩關節、髖關節都是比較脆弱的地方。如果之前一直鍛煉身體，有良好的鍛煉基礎，可以適當運動;如果不是經常鍛煉，運動時就不要快走、快跑，可以適當走路，但時間不要太長。

80歲~90歲：超過80歲的老人，一般情況下，隨著身體內大量的鈣流失，可能日常走路時都會摔倒或者扭到腰。這個時候在冬天較冷的時候就不適宜出門了，可能一個“屁墩兒”就會導致髖關節受傷。

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