春捂秋凍，不生雜病！全國大部氣溫開啟“隨機模式”

近日，全國大部氣溫開啟“隨機模式”。早上出門還是寒氣襲人，中午就一派春意融融。又到了“亂穿衣”時節，大街上棉衣和短袖同框，秋褲共短褲齊飛。

據中央氣象臺網站消息，3月10日08時至11日08時，內蒙古東北部、黑龍江西北部、新疆北疆北部和沿天山地區、西藏北部、青海南部等地部分地區有小到中雪或雨夾雪，其中，黑龍江西北部、新疆北疆北部和伊犁河谷等地部分地區有大雪(5～9毫米)。新疆北疆東部和沿天山地區、河南東南部、貴州中南部、云南東部、廣西西部等地部分地區有小雨。內蒙古東部、黑龍江南部、西藏西部等地部分地區有4～6級風。

3月11日08時至12日08時，內蒙古中東部、新疆伊犁河谷和南疆西部山區、西藏北部、青海南部、甘肅東部、河北北部、北京西部、遼寧西部等地部分地區有小到中雪或雨夾雪，其中，內蒙古東部部分地區有大雪(5～7毫米)。內蒙古中部、陜西、山西、河北中南部、北京中南部、天津、河南西部、四川東北部、重慶東南部、貴州大部、廣西西部等地部分地區有小到中雨，其中，山西西南部、四川東北部等地部分地區有大雨(25～45毫米)。黑龍江東北部部分地區有4～5級風。

俗話說“春捂秋凍，不生雜病”，其實從健康科學的角度來說，“捂一捂”是有必要的。如果日平均氣溫在15℃以下，或日夜溫差大于8℃，先不要著急脫棉衣。

春捂講究“上薄下厚，重首足”。頭部、手部和腳部是人體最易散熱的部位，所以也要重點“捂”。尤其是老年人和孩子不要著急摘掉帽子、手套，脫掉厚襪子，否則容易降低身體免疫力。

目前正值季節交替，氣溫起伏明顯，雖然白天有溫暖如春的感覺，但早晚體感依舊有些寒涼。氣溫可以任性，穿衣不可任性，建議大家采用洋蔥式多層穿衣法，便于根據溫度和環境隨時增減衣物。

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