老煙民補維C迫在眉睫！研究發現有效方案竟是它

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近日，一項健康研究顯示，吸煙會嚴重破壞煙民的基礎免疫力：煙民每吸一支煙就能消耗25mg維C，4支煙就會透支人體一天所需的全部維C含量。

圖：#吸一支煙約消耗掉25毫克維C#登上微博熱搜

維C是人體需求量最大的維生素，煙民的維C需求量比非煙民還要高40%。因為維C有抗氧化等作用，可將煙民患呼吸疾病和癌癥的風險降低50%。但研究證實，煙草中的焦油、一氧化碳等有害成分會加速消耗煙民體內的維C，二手煙甚至會消耗周圍人群體內的維C。

煙民亟需補充維C，卻有兩大難題。一方面，美國醫學研究所曾指出，煙民盲目大量補充維C不僅會引發腹瀉和胃腸道紊亂，單次攝入維C過多還會導致血液中維C飽和度越高，降低維C吸收效率。另一方面，煙民患糖尿病的機率比非煙民高15%-30%，傳統的維C泡騰片與水融合后會形成一杯高糖果汁，增加煙民體內的含糖負擔。

如何補充維C才更高效？記者發現，不少煙民選擇了涼露滋口含維生素C泡騰片。國外權威機構研究論文已證實，口腔黏膜補充營養的效率遠高于口服等形式，對藥損耗少、起效大、見效快。涼露滋口含維生素C泡騰片就采用了區別于普通水溶泡騰形式的口含形式，使維C在煙民口腔停留時間更長。

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