長(zhǎng)期喝冰水的人后來怎么樣了？喝熱水交智商稅？網(wǎng)友吵翻 來看看科普

估計(jì)不少直男都曾經(jīng)說過，多喝熱水，對(duì)于怎么喝水外界說法也是不一致，有的認(rèn)為冷水好，有的認(rèn)為國(guó)人就應(yīng)該是喝熱水，到底誰的對(duì)呢?

三伏天，動(dòng)輒40度的高溫，沖擊著每一個(gè)人的神經(jīng)。不少人選擇一杯又一杯地喝下冰水，給自己的身體和內(nèi)心都降降溫。但從小被叮囑多喝熱水的大家，每次喝冰水時(shí)還是會(huì)害怕這短暫的舒適背后是健康的代價(jià)。

其實(shí)，目前并沒有實(shí)驗(yàn)證據(jù)表明，長(zhǎng)期喝冰水會(huì)對(duì)健康帶來負(fù)面影響。對(duì)于身體本來就沒毛病的人，高溫運(yùn)動(dòng)配冰水，甚至可能提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。但如果你本來身體狀態(tài)不好，或者患有一些特定疾病，最好還是避免喝冰水。

身體不會(huì)說謊，能不能喝冰水這事，最終還是以你的身體狀況為準(zhǔn)。《新周刊》的報(bào)道稱，如果你本來身體狀態(tài)不好，或者患有一些特定疾病，最好還是避免喝冰水。

冰水會(huì)減慢鼻涕的流速，讓你更容易鼻塞，熱水則可以從反面緩解鼻塞癥狀。所以，如果你正在感冒中的話，還是乖乖聽媽媽的話，多喝些熱水吧。

冰水也會(huì)刺激你的神經(jīng)系統(tǒng)，給你帶來快感的同時(shí)，也可能會(huì)相伴一些不那么美妙的感覺。如果在高溫環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，多喝水是預(yù)防中暑乃至熱射病的重要措施，喝冰水的預(yù)防效果則更好。

不同人群偏愛不同溫度的水，你的爸媽可能是堅(jiān)定的熱水派，而你則是不加滿冰塊就難以下咽的冰水派。

其實(shí)不只是喜好不一，人們也會(huì)根據(jù)不同狀況選擇喝不同的水。研究表明，在運(yùn)動(dòng)時(shí)人更愛喝冰水，而在飯后人更愛能促進(jìn)胃腸消化的熱水。

不論是熱水還是冰水，溫度給身體帶來的影響都沒有那么大，只要能讓你多喝，就是“好水”。

保持充足的水分不僅可以減少腎結(jié)石、糖尿病等疾病的患病率，還可以使你頭腦清晰、皮膚狀態(tài)改善。多喝水甚至能減少你一天的卡路里攝入，達(dá)到一點(diǎn)點(diǎn)減肥的效果。

根據(jù)2011年的調(diào)查，有約三成中國(guó)人的每日飲水量達(dá)不到每日1500ml的最低推薦標(biāo)準(zhǔn)。所以，比起糾結(jié)喝冰水對(duì)身體的影響，還不如想想怎么樣才能讓自己多喝些水吧。

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