估計不少直男都曾經說過，多喝熱水，對于怎么喝水外界說法也是不一致，有的認為冷水好，有的認為國人就應該是喝熱水，到底誰的對呢?

三伏天，動輒40度的高溫，沖擊著每一個人的神經。不少人選擇一杯又一杯地喝下冰水，給自己的身體和內心都降降溫。但從小被叮囑多喝熱水的大家，每次喝冰水時還是會害怕這短暫的舒適背后是健康的代價。

其實，目前并沒有實驗證據表明，長期喝冰水會對健康帶來負面影響。對于身體本來就沒毛病的人，高溫運動配冰水，甚至可能提升運動表現。但如果你本來身體狀態不好，或者患有一些特定疾病，最好還是避免喝冰水。

身體不會說謊，能不能喝冰水這事，最終還是以你的身體狀況為準。《新周刊》的報道稱，如果你本來身體狀態不好，或者患有一些特定疾病，最好還是避免喝冰水。

冰水會減慢鼻涕的流速，讓你更容易鼻塞，熱水則可以從反面緩解鼻塞癥狀。所以，如果你正在感冒中的話，還是乖乖聽媽媽的話，多喝些熱水吧。

冰水也會刺激你的神經系統，給你帶來快感的同時，也可能會相伴一些不那么美妙的感覺。如果在高溫環境中運動，多喝水是預防中暑乃至熱射病的重要措施，喝冰水的預防效果則更好。

不同人群偏愛不同溫度的水，你的爸媽可能是堅定的熱水派，而你則是不加滿冰塊就難以下咽的冰水派。

其實不只是喜好不一，人們也會根據不同狀況選擇喝不同的水。研究表明，在運動時人更愛喝冰水，而在飯后人更愛能促進胃腸消化的熱水。

不論是熱水還是冰水，溫度給身體帶來的影響都沒有那么大，只要能讓你多喝，就是“好水”。

保持充足的水分不僅可以減少腎結石、糖尿病等疾病的患病率，還可以使你頭腦清晰、皮膚狀態改善。多喝水甚至能減少你一天的卡路里攝入，達到一點點減肥的效果。

根據2011年的調查，有約三成中國人的每日飲水量達不到每日1500ml的最低推薦標準。所以，比起糾結喝冰水對身體的影響，還不如想想怎么樣才能讓自己多喝些水吧。

標簽： 長期喝冰水的人后來怎么樣了 喝熱水交智商稅