上周末，重慶潼南區發生了8名小學生落水溺亡事件，引起社會廣泛關注。每到夏季，中小學生因游泳、戲水而發生的危險事件也進入高發期。中小學生遇到溺水，應如何正確自救與施救?對此，記者采訪了有關專家。

“遇到溺水應如何正確自救與施救，需要更多科普與演練。”廣東省人民醫院急診科副主任胡北表示，“我們應該向公眾強調兩個方面：一方面，下水救人是一項專業的事情。中小學生遇到有人溺水，不應擅自下水救人，應立即在岸上呼救，采取岸上救援方法;另一方面，中小學生應學會遇溺時的正確自救方法。等待救援時，溺水者的自救措施非常關鍵。”

胡北介紹，中小學生一旦意外溺水，一定不要慌張，不要試圖通過掙扎使自己浮出水面，以免浪費體力。正確的積極自救，首先要屏住呼吸，以免嗆水。然后放松全身，同時盡快去除身上的重物。若發現周圍有人，應在保持安全的情況下，立即呼救。

在等待救援時，可通過“水母漂”姿勢保持體力，即縮頭，雙手抱膝，膝貼著胸，像水母一樣靜靜漂浮。當換氣時雙手向下壓水，雙足前后夾水，利用反作用力抬頭，瞬間吸氣，繼續呈漂浮狀態。胡北表示，這樣在水中可以持續較長的時間。如果會仰漂的話，自救效果更好。

不慎落水后可能會出現抽筋。對此，胡北表示，水下抽筋主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾等部位也會發生。若在水下突然抽筋，不要驚慌，在呼叫求救的同時，可采取以下辦法處理抽筋部位:

1.若是手指抽筋，可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;

2.若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

3.若是大腿抽筋，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

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