“五一”臨近，這兒有一份疫情期間“干飯指南”請查收

當前，國內新冠肺炎疫情呈多點散發，防控形勢異常嚴峻復雜。隨著“五一”假期臨近，人員流動和聚集愈加頻繁，風險也隨之上升。多地發布疫情期間食品安全消費提示，提醒公眾注重健康飲食，防范安全風險。

食材采購、儲存要注意

海南省食安辦提醒，要到正規的菜市場、超市等采購食材并做好個人防護。按照各種食材適宜的保存條件分類貯存，并在保質期內使用或食用。所有熟食和容易腐敗變質的食物，應及時冷藏或冷凍，并盡快食用完。

蘭州市市場監督管理局提醒，采購食材后，要按照各種食材適宜的保存條件分類貯存，并在保質期內使用或食用。所有熟食和容易腐敗變質的食物，應及時冷藏或冷凍，并盡快食用完。生食和熟食應分別放入專用的密閉容器或包裝袋中，在冰箱存放時避免生熟食互相接觸。冷凍貯存的食物應盡量使用獨立小包裝，避免反復融化和冷凍導致的加速變質。

食物如何儲藏最科學合理？江西省市場監管局提醒，應依據不同食物的成分特點，采取不同的儲藏方式，遵守控制溫度、生熟分區的食品貯存原則。

1.主食類。米面等食材應放置在室內通風干燥處，避免高溫；面包、糕點等熟制主食需盡快食用，短暫保存可放冰箱冷藏，儲存時間需超過2天的應分裝冷凍。

2.果蔬類。葉菜類易蔫謝腐爛，導致營養流失，應優先食用，存放時不要清洗，直接用保鮮袋包好放入4℃冰箱儲存。根莖類如土豆、胡蘿卜、洋蔥、白菜等，可以蓋上保鮮膜放在陰涼通風的地方貯存一周左右。瓜果類如茄子、青椒、番茄等放于室內陰涼處。同時，應及時檢查并挑出發霉腐爛的部分，避免污染擴大。

3.肉類。生肉類需事先分裝成一餐能吃完的數量，放入冷凍室，避免反復解凍。食用時提前一夜放入冷藏室解凍，減少營養損失和微生物污染。而熟肉類如臘肉、香腸等應儲存在干燥涼爽處。

對于剩菜剩飯和沒吃完的即食食品，應晾涼至室溫后放入密閉容器冷藏儲存，再次食用前要充分加熱。

不可忽視烹飪過程風險

上海市市場監督管理局提醒，制作食物前中后期，及時洗凈雙手；在接觸生鮮食材后避免直接用手揉眼鼻；處理生食品與熟食品的用具及存放容器應分開；食物應徹底燒熟煮透；食物宜當餐制作當餐食用，隔餐飯菜再次食用前需徹底加熱；不宜加工制作食用涼拌菜、生食水產品等生冷食品。倡導實行分餐制，使用公筷公勺，降低“病從口入”風險。

平衡膳食 增強免疫力

江西省市場監管局提醒，要注意平衡膳食。人體免疫系統活力的保持依賴于從食物中獲取的蛋白質、維生素、微量元素等營養素。合理均衡的營養供給是增強抵抗力的基礎，老、弱、病、孕產婦和免疫力低下者需格外注意；禽肉等要充分燒熟煮透，剩飯剩菜加熱要徹底。

訂餐配送有講究 切勿選擇生冷食品

上海市市監局提醒，在居民網絡訂餐時，應選擇證照齊、距離近的餐飲單位訂餐；選擇“無接觸配送”服務；取外賣時需戴好口罩，查驗食物是否密封盛放或使用“食安封簽”，在紙巾或手套的保護下拆封包裝，拆封后規范洗手；必要時可對食物進行二次加熱。

食物捐助者及配送人員在捐助食物配送過程中注意密封運輸；冷藏冷凍的魚類、肉類、速凍食品等在貯存運輸過程中盡可能縮短常溫停留時間，確保食品不腐敗變質；市民在接收食物時，應檢查食物是否腐敗變質，及時將冷藏冷凍食品存放冰箱。

為一線抗疫人員和隔離期重點人員訂購集體餐食前，訂餐者應查驗餐飲單位食品經營許可證和營業執照，簽訂訂購合同，明確食品安全責任，訂餐時不選擇冷菜、生食品種（如生魚片、拌黃瓜、預拌色拉等）。

一旦發現食品安全問題，可及時撥打投訴舉報電話12315。若就餐后出現惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，應及時就診就醫。

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