夏天，是一個非常炎熱的季節。尤其是進入三伏天以后，很多人會產生心悸氣短、乏力，感覺整個人處于虛弱的狀態。如果你或者身邊人也有這樣的感覺，可以了解一下“生脈飲”。

人們在炎炎夏日，覺得氣短乏力的原因，也許是因為天氣太熱、溫度太高、身體排出大量汗液、損耗過多導致的。中醫普遍認為肺主皮毛，而暑容易傷肺氣，汗液流失過多就容易傷陰，繼而會產生氣陰兩虛、心悸乏力、自汗等癥狀。

像從事戶外工作，或者從事繁重體力工作的朋友，比如：交警叔叔、環衛工人、快遞小哥、外賣小哥、建筑工人等，在炎熱的夏季，因戶外工作，或工作比較繁重。更易出現自汗，氣陰兩虧的癥狀。

生脈飲源于“生脈散”，生脈飲一方在唐代孫思邈的《千金方》中就有記載：“脈為血之道，得氣則充，失氣則弱。本方以補氣而使血道充盈，脈氣以復，故名生脈飲。”生脈飲一直被中醫稱作補氣古方。

據載，我國歷史上的長壽皇帝，乾隆皇帝每天都會服用生脈散，生脈散就是生脈飲的前身。而在河南等地區，也有夏收時在勞動前服用生脈飲補元氣習慣。

生脈飲方中有紅參、麥冬、五味子三味中藥材。紅參為君藥，有大補肺氣、生津止渴的功效，還可以起到補充人體氣血、提升血壓的功效。麥冬味甘、性微寒，有著養陰、清熱的功效。五味子有著輔助紅參和麥冬的功效。生脈飲把這三藥合一，功能益氣、養陰生津。

雖然我們都無法決定我們的工作環境，但我們能改變個人的狀態。愿每一個行業、每一個人都能掌握一些夏季養生的常識，學會及時補益告別氣陰兩虛的折磨。

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