時光匆匆駐足一看，國慶假期余額已然不足。今年國慶的八天大假里，雖有難得的中秋、國慶"喜相逢"，卻可以尋見一些"歷史總是驚人的相似"。比如，是否有許多小伙伴發現：為什么明明才月初，就已經囊中羞澀？可能是因為，出去游山玩水花了交通費住宿費；參加了同學婚禮送了一包又一包的份子錢；自己結婚時消費了一個套系，拍了整冊美美的婚紗照……

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又比如，是否有些人覺察到：為什么我每天都在玩，都在放松，還覺得很累呢？可能是因為，報復性飲食、休息、娛樂導致的身體不適。

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結果，一個國慶假期即將結束，才發現錢包是干癟的，身體是疲乏的，心情是忐忑的。別方！貼心如小編，為幫助大家快速恢復身心健康，特獻上這份攻略。希望看完這篇，我們都能以更好的姿態，迎接2020年最后的沖刺階段，沖！

返程交通規范！

八天的國慶假期轉眼即將清零，享受完美好旅行的人們已經紛紛踏上回程的路，面對洶涌如潮的返程大軍和擁擠的交通，小編提醒您注意交通安全，順利返程。

圖源網絡：高速車況擁堵

1.提前檢查車況

國慶出行車輛使用率較高，自駕返程前，應提前對車輛進行安全檢查，確保轉向、制動、輪胎、燈光等關鍵部件安全狀況良好，并隨車攜帶警告標志牌、千斤頂、滅火器等工具，以備急需。

由于距離較長，面臨的各種突發情況的幾率也增大。如果時間充裕，也應該提前去4S店或專業維修點給愛車來個全面檢查，將一切可能存在的安全隱患消除。

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2.了解天氣和路況

在出發前，如果是距離較遠，應提前規劃好返程路線，避開那些常堵路線，行駛過程中也應根據導航的提示，適時規劃行車路線。此外，要對沿途的天氣狀況進行提前查詢，如果有雨雪冰凍等天氣應提前做好預案，實在無法避免，建議推遲或提前出發。

行駛時應規范使用安全帶，發生交通事故時可至少減輕40%的傷害。如有條件，應為兒童選用合適的兒童安全座椅，不要抱著兒童乘車或讓兒童乘坐、站立在副駕駛位置。

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3.平心靜氣不超速

超速行駛是導致交通事故的第一殺手，請提前規劃好駕車返程時間，避免因急于趕路而超速行駛。車速越快，制動距離越長。當車速達到每小時100公里以上時，安全制動距離至少需要100米。而且國慶返程路途上，堵車和小事故也在所難免，此時切記不可開賭氣車。

4.切勿疲勞駕駛

長途駕駛切記不可疲勞駕駛，在出發之前一定要養精蓄銳，保證充足的睡眠。在駕駛途中也需要注意，不可勉強行車，如果感到困倦應立即就近尋找服務區進行休息后再出發。

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節后如何收心？

今年的最后一個長假就要和大家告別了，接下來就只能喜迎元旦和新年了。許多小伙伴都在用一身的秋膘和過度休息而產生的節后綜合征來抵抗國慶后的第一天上班。但是，該面對的還是要面對！那么，要如何緩解這一狀態呢？

1、給自己一點時間

8天大假，說長不長，說短也不短，我們的身心都在享受"娛樂、松馳、非理性"的舒適狀態。假期一結束，意味著又要開始一種"條理、緊張、理性"的工作或學習狀態。這兩種狀態的轉換難免需要一些心理建設和生理適應的時間。

所以，接受節后綜合征，它是一種生理和心理的正常反應。在假期即將結束的前一兩天，就不斷"催眠"自己的身心，"要上班了，該調整狀態了"。

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2、給自己一點平靜

節日期間，各位親友聚會，應酬會面，熬夜娛樂會提高我們神經系統的興奮性，導致晚上睡不著，早上起不來。所以，是時候"靜下來"，回絕高強度應酬，在家休息，吃些清淡的飲食，新鮮的水果。給自己設定時間，不超過12點或者11點躺到床上，來點輕音樂，放下手機，早點入睡。將生物鐘調整為健康狀態，才能高效投入工作中哦！

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3、給自己一點動力

假日期間，運動減少，會讓人變得"懶懶的"，收假后，可以適當進行運動量相對大的運動。比如慢跑、游泳、打球、瑜伽等運動，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元氣。

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4、讓自己換種狀態

節日期間的飲食難免大魚大肉，重油高糖，導致腸胃負擔過重，收假后的飲食不濟也容易讓人精神不振。建議收假前兩天可以多吃點素，用白開水替代飲料酒水，多吃粗纖維和綠色蔬菜，加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康。

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此外，過節需要有點儀式感，那么開工也可以有點儀式感。建議大家在假期的最后一天收拾家里。在開工的第一天，整理辦公桌、整理工作文件、養些綠植等，都對節后重新燃起熱情有幫助哦！

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常言道：讀萬卷書，行萬里路。"詩和遠方"已成為了現代人在工作之余的第一追求，用一場旅行來紀念屬于彼此的美好時光，用一場旅行來感受不同的風景人文，都是對自己辛苦努力后的犒勞與嘉獎。

旅行的意義對每個人來說各有不同，而對鉑爵旅拍而言，陪你出發看世界，陪你安全返程收心，是它的承諾和責任。每一對到鉑爵旅拍的新人，都值得有一場浪漫的愛之旅，有一份專屬彼此的記憶印刻，讓婚紗照更有意義，讓旅行更有意義。

圖源網絡：鉑爵旅拍作品

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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