研究發(fā)現(xiàn)面部80%的衰老跡象都與紫外線有關(guān) 這些防曬秘訣要知道

天氣越來越熱，外出防曬變成了必備程序，陽光中的紫外線會對我們的皮膚造成傷害，不僅會把皮膚曬黑，嚴(yán)重的還會造成皮膚曬傷，引起炎癥和灼痛感，甚至病變。

研究發(fā)現(xiàn)，面部80%的衰老跡象都與紫外線有關(guān)。陽光的老化效應(yīng)是我們應(yīng)該正確認(rèn)真使用防曬霜的一個關(guān)鍵原因。下面隨著經(jīng)濟(jì)日報-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)來了解下我們?nèi)粘Ｊ褂梅罆袼囊恍╁e誤吧。

已經(jīng)在海灘上了才想起涂抹防曬霜

不要到了海灘上開始游玩了才想起需要涂抹防曬霜，至少應(yīng)該在出門前20至30分鐘進(jìn)行涂抹，因為你的皮膚需要那么長時間才能吸收保護(hù)成分，起到防護(hù)作用。另外應(yīng)該在穿外衣之前進(jìn)行涂抹，以避免遺漏。

涂防曬霜的時候涂的太少

要想得到廣告宣傳的防曬系數(shù)，光擦一點點是不行的。大多數(shù)人都涂抹的量太少，防曬霜甚至沒有完覆蓋皮膚表面，這樣會導(dǎo)致防曬系數(shù)降低。

研究顯示，要想有效做到防護(hù)，每平方厘米皮膚應(yīng)該涂抹2mg防曬霜，那么臉上應(yīng)該涂抹多少呢?最簡單的方法就是將防曬霜擠到手上，約一元硬幣面積大小的量，就可以適合臉部的防曬了。如果在海灘上涂抹全身，一次大約需要30ml的防曬霜。

有可能忽略需要涂抹的部位

將防曬用品涂抹在有可能暴露在陽光下的皮膚上，使皮膚得到有效保護(hù)，但是在涂抹時，身體的某些部位有可能會被忽略。

國外2019年的一項相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近20%的調(diào)查參與者沒有在眼皮上涂抹防曬霜，這非常令人擔(dān)憂，因為眼瞼周邊皮膚癌的發(fā)病率很高。

嘴唇是另一個經(jīng)常被忽視的容易受到傷害的部位，因為嘴唇上沒有太多的黑色素，而黑色素是一種保護(hù)色素，負(fù)責(zé)賦予皮膚、頭發(fā)和眼睛顏色?？梢允褂肧PF15或更高防曬系數(shù)的唇膏進(jìn)行保護(hù)。嘴唇越濕潤，紫外線就越容易深入無保護(hù)的皮膚。

沒有補(bǔ)充涂抹防曬霜

使用防曬霜時，每兩小時需要補(bǔ)充涂抹一次，如果你出汗過多或去游泳的話，需要提高涂抹頻率。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有大約30%的人按照建議補(bǔ)充涂抹防曬霜。

即使是標(biāo)有“防水”的防曬霜，入水之后防曬效果都會減半，一定要注意補(bǔ)涂。

防曬霜涂得不夠均勻

如果你沒有均勻地涂抹防曬霜，你就不能充分利用其對皮膚進(jìn)行保護(hù)。當(dāng)你涂抹時要密切注意，在暴露的地方要多涂抹幾次，以最大限度覆蓋。

防曬噴霧使用很方便，但是很難知道是否覆蓋了所有暴露的區(qū)域。所以使用防曬噴霧時要多噴一些，直到全身都出現(xiàn)“光澤”。

陰天的時候你就不涂防曬霜了

根據(jù)相關(guān)研究，即使當(dāng)你看不到太陽的時候，仍有80%的紫外線會照射到你的皮膚上。云層會阻擋紫外線中的UVB射線，但是紫外線中的UVA射線依然能夠通過，所以無論你什么時候出門，都應(yīng)該進(jìn)行有效防護(hù)。

忽略過期日期

你是否一瓶防曬霜使用好幾年?這樣有可能會讓你的皮膚處于危險之中。

正常情況下，防曬霜有效期限為三年。過期的防曬霜可能不會對你的皮膚提供有效保護(hù)。因此在使用防曬霜之前一定要檢查防曬霜有效期。

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