研究發現面部80%的衰老跡象都與紫外線有關 這些防曬秘訣要知道

天氣越來越熱，外出防曬變成了必備程序，陽光中的紫外線會對我們的皮膚造成傷害，不僅會把皮膚曬黑，嚴重的還會造成皮膚曬傷，引起炎癥和灼痛感，甚至病變。

研究發現，面部80%的衰老跡象都與紫外線有關。陽光的老化效應是我們應該正確認真使用防曬霜的一個關鍵原因。下面隨著經濟日報-中國經濟網來了解下我們日常使用防曬霜的一些錯誤吧。

已經在海灘上了才想起涂抹防曬霜

不要到了海灘上開始游玩了才想起需要涂抹防曬霜，至少應該在出門前20至30分鐘進行涂抹，因為你的皮膚需要那么長時間才能吸收保護成分，起到防護作用。另外應該在穿外衣之前進行涂抹，以避免遺漏。

涂防曬霜的時候涂的太少

要想得到廣告宣傳的防曬系數，光擦一點點是不行的。大多數人都涂抹的量太少，防曬霜甚至沒有完覆蓋皮膚表面，這樣會導致防曬系數降低。

研究顯示，要想有效做到防護，每平方厘米皮膚應該涂抹2mg防曬霜，那么臉上應該涂抹多少呢?最簡單的方法就是將防曬霜擠到手上，約一元硬幣面積大小的量，就可以適合臉部的防曬了。如果在海灘上涂抹全身，一次大約需要30ml的防曬霜。

有可能忽略需要涂抹的部位

將防曬用品涂抹在有可能暴露在陽光下的皮膚上，使皮膚得到有效保護，但是在涂抹時，身體的某些部位有可能會被忽略。

國外2019年的一項相關調查發現，近20%的調查參與者沒有在眼皮上涂抹防曬霜，這非常令人擔憂，因為眼瞼周邊皮膚癌的發病率很高。

嘴唇是另一個經常被忽視的容易受到傷害的部位，因為嘴唇上沒有太多的黑色素，而黑色素是一種保護色素，負責賦予皮膚、頭發和眼睛顏色。可以使用SPF15或更高防曬系數的唇膏進行保護。嘴唇越濕潤，紫外線就越容易深入無保護的皮膚。

沒有補充涂抹防曬霜

使用防曬霜時，每兩小時需要補充涂抹一次，如果你出汗過多或去游泳的話，需要提高涂抹頻率。調查發現，只有大約30%的人按照建議補充涂抹防曬霜。

即使是標有“防水”的防曬霜，入水之后防曬效果都會減半，一定要注意補涂。

防曬霜涂得不夠均勻

如果你沒有均勻地涂抹防曬霜，你就不能充分利用其對皮膚進行保護。當你涂抹時要密切注意，在暴露的地方要多涂抹幾次，以最大限度覆蓋。

防曬噴霧使用很方便，但是很難知道是否覆蓋了所有暴露的區域。所以使用防曬噴霧時要多噴一些，直到全身都出現“光澤”。

陰天的時候你就不涂防曬霜了

根據相關研究，即使當你看不到太陽的時候，仍有80%的紫外線會照射到你的皮膚上。云層會阻擋紫外線中的UVB射線，但是紫外線中的UVA射線依然能夠通過，所以無論你什么時候出門，都應該進行有效防護。

忽略過期日期

你是否一瓶防曬霜使用好幾年?這樣有可能會讓你的皮膚處于危險之中。

正常情況下，防曬霜有效期限為三年。過期的防曬霜可能不會對你的皮膚提供有效保護。因此在使用防曬霜之前一定要檢查防曬霜有效期。

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